Экспресс-консультация. Практикуем Трансерфинг.

Маска · 2016-04-05 06:19:55

Dana пишет:

Наверное разумом считаю. А душа не согласна, так как с детства не привыкла.

Верно.

AdSence · 2016-04-05 06:19:55

Гелла · 2016-04-05 06:22:49

Dana пишет:

чувствовать себя выше других

вот мне кажется, тут ошибочка. как только начинаешь считать скбя выше, так тут же появляется повод для постоянного сравнения и поиска подтверждений.
не выше и не ниже, а просто собой себя надо считать. и сравниваться тоже только с собой.

Мария19

Шелест · 2016-04-05 06:31:43

Dana пишет:

Считаю себя привлекательнее и умнее среднего, гордиться есть чем

Я не считаю себя привлекательнее и уж тем более умнее среднего. Но! Если идёт речь о волнении на совещаниях, то человеку, который такого о себе мнения вполне может помочь этот приём (считать себя выше всех присутствующих на совещании).
Или если есть человек, перед которым сильное волнение мешает успешно выступить с докладом, можно представить этого человека сидящим на унитазе.

Ksertoo · 2016-04-05 07:47:35

Летиция пишет:

На х*й послать тех, кто вас напрягает.

Dana пишет:

Летиция, чувствовать себя выше других.. Тут у меня парадокс...

"Жить независимо от других, но не оторвано от других"

Lady in Red · 2016-04-05 08:51:29

Dana пишет:

Летиция, чувствовать себя выше других.. Тут у меня парадокс. Считаю себя привлекательнее и умнее среднего, гордиться есть чем, а тушуюсь все равно. Вот как так? Наверное разумом считаю. А душа не согласна, так как с детства не привыкла.

Dana, знаете, что такое гиперкомпенсация?

Lady in Red · 2016-04-05 08:56:04

Гелла пишет:

Dana пишет:
чувствовать себя выше других
вот мне кажется, тут ошибочка. как только начинаешь считать скбя выше, так тут же появляется повод для постоянного сравнения и поиска подтверждений.
не выше и не ниже, а просто собой себя надо считать. и сравниваться тоже только с собой.

Гелла, good
Плюсуюсь

Шелест · 2016-04-05 09:00:44

Собой человек доволен, даже очень. Дело то в другом.

Lady in Red · 2016-04-05 09:03:18

Dana пишет:

Я уже столько всего начиталась и владею теорией неплохо )) но вот как это перенести на чувства собственные и самоощущения, пока не удалось. Я понимаю, что какого лешего даю чужим мне людям определять собственно мнение о себе самой. Они заняты собой и смотрят на все через свои фильтры.
Да, надо забить. Отпустить. Расслабиться. Позволить. И молиться в особо важные моменты.
Спасибо )

Есть такая тема, как страх потери лица. Лечиться просто - нужно несколько раз публично облажаться, чтобы гордыня как следует пострадала, после этого, понимаешь, что все совсем не так страшно, как казалось. После этого уверенности добавляется на порядок biggrin

Lady in Red · 2016-04-05 09:25:23

Летиция пишет:

Собой человек доволен, даже очень. Дело то в другом.

Сразу вспоминается ЧП))

Шелест · 2016-04-05 11:06:58

Lady in Red пишет:

Сразу вспоминается ЧП))

да нееее. Тут человек движется вперёд, работает над собой. ЧП то так, беседы ведёт чтобы мы с вами не заскучали. biggrin

Воронов · 2016-04-05 11:34:33

dirol у него миссия..

Маска · 2016-04-05 11:50:43

Воронов пишет:

у него миссия..

Это он так сказал?.. biggrin

Воронов · 2016-04-05 11:59:30

Не он, он и не скажет.. Кремень.

Hermione · 2016-04-05 12:28:19

Dana пишет:

Я уже столько всего начиталась и владею теорией неплохо )) но вот как это перенести на чувства собственные и самоощущения, пока не удалось.

А тут только практика.
Выступать перед публикой. И снова выступать. И снова.
Прочитать доклад коту. Прочитать доклад подруге. Прочитать доклад соседу, с которым обычно только здороваетесь в подъезде (если он согласится). Тут волнение уже побольше.
Читать много докладов.С опытом придёт и уверенность, потому что ситуация "я читаю доклад" станет привычной.
Или не читать, если не хотите. Зачем вам так усердно тренироваться? Удачный доклад ведь не цель всей вашей жизни.
Можно и другого вида выступления. Если оно вам нужо.
Но позволить себе ошибаться и лажать всё равно надо будет. Допустить такой вариант в мыслях. Посмеяться над таким вариантом, если он выйдет на деле.
И осознавать, что небольшое волнение при любом выступлении - это нормально. Это следствие мобилизации организма.

Изменено Hermione (2016-04-05 12:39:27)

Hermione · 2016-04-05 12:30:04

И ещё очень важный совет.
Во время выступления думать только о самом выступлении, а не о том, что о нём подумают другие.
Это вопос о том, на чём сконцентрировано ваше внимание.
Сосредоточьтесь на содержании доклада и его подаче. Если увлечётесь этим процессом в достаточной степени, то в тот момент о мнении аудитории вы вообще не будете успевать задуматься.

Изменено Hermione (2016-04-05 12:33:03)

Hermione · 2016-04-05 12:46:28

Lady in Red пишет:

Есть такая тема, как страх потери лица. Лечиться просто - нужно несколько раз публично облажаться, чтобы гордыня как следует пострадала, после этого, понимаешь, что все совсем не так страшно, как казалось. После этого уверенности добавляется на порядок

Кстати да.
Плюс будет мысль "ну, бывало и похуже", "хуже чем тогда уже быть не может" и "если я пережил такую лажу как тогда, то и с меньшей неудвчей я справлюсь". biggrin
Так что негативный опыт тоже очень полезен. smile
Он вырабатывает некий иммунитет и приучает к пофигизму.

Hermione · 2016-04-05 13:04:49

Ещё. Найдите среди своих слушателей одного или несколько самых внимательных и отзывчивых, которые слушают вас внимательно и доброжелательно, у кого мягкий или заинтересованный взгляд, кто вам изредка кивает головой или улыбается, или просто, как вам кажется, хорошо относится к вам и вашему выступлению. Если найдёте глазами по крайней мере одного такого человека - можете быть счастливой. Как можно чаще обращайтесь взглядом к таким людям. В моменты смущения и неуверенности взгляните на них. Конечно, не смотрите в глаза только им одним во время чтения доклада, остальную аудиторию не надо игнорировать. Но пусть они будут этакой опорой и вашей путеводной звездой. Такие слушатели очень ободряют и придают сил. А если среди них есть ваш друг или хороший знакомый, то вообще супер.
Если у всех каменные и надменные лица, найдите самое адекватное среди них. Ну, хоть что-то.
Если совсем капец, то говорите, смотря вперёд, на самую дальнюю стену. Не очень смотрится со стороны, но это лучше чем под ноги.
Но я уверена, что хоть парочка нормальных людей в помещении всё же найдётся.

Изменено Hermione (2016-04-05 13:08:28)

Ksertoo · 2016-04-05 13:15:52

Hermione пишет:

Так что негативный опыт тоже очень полезен.
Он вырабатывает некий иммунитет и приучает к пофигизму.

Кстати, да. Сейчас именно на этой установке и выезжаю, так как по учёбе не всё понимаю и, соответственно, не во всём успеваю. Помогает не париться и поддерживать убеждение, что несмотря на все трудности, в итоге настанет день, когда я пойму то, что сейчас не понимаю.

Dana · 2016-04-05 13:42:16

Lady in Red пишет:

Dana, знаете, что такое гиперкомпенсация?

ага

Lady in Red пишет:

Лечиться просто - нужно несколько раз публично облажаться, чтобы гордыня как следует пострадала, после этого, понимаешь, что все совсем не так страшно, как казалось.

Это как же сильно надо облажаться? В штаны "наложаться"? crazy
Было раз прям покраснела, что-то лепетала. На мой взгляд, облажалась, так как мне казалось, что это позорище, когда другие видят такую слабость. Но не вылечило это меня shok

P.S. кто такой ЧП? Реальный персонаж? smile

Dana · 2016-04-05 13:44:59

Летиция пишет:

Собой человек доволен, даже очень. Дело то в другом.

в чем же?

Dana · 2016-04-05 13:48:30

Hermione пишет:

И осознавать, что небольшое волнение при любом выступлении - это нормально. Это следствие мобилизации организма.

На собеседования, как ни странно, волнение = адреналин позволяло мне выступить этаким бесстрашным и активным человеком. Там оно шло само собой в нужное русло, меня перло правильно так очень, я блистала и за словом в карман не лезла.
Мне кажется, потому что думаешь, раз их вижу и, возможно, никогда. Когда шла на собеседование на своей же работе, в другой отдел, где меня по слухам знали - волновалась запредельно

Dana · 2016-04-05 13:53:23

Hermione пишет:

Сосредоточьтесь на содержании доклада и его подаче. Если увлечётесь этим процессом в достаточной степени, то в тот момент о мнении аудитории вы вообще не будете успевать задуматься.

Так вот, люди не стесняются потому, что им не до этого, они горят идеей. А я горю собой, ненужно так.
Мне кажется, классная идея, позволить себе быть неуверенной на людях в некоторых ситуациях.
Я когда первый раз кому-то сказала, да, я скромная - у меня облегчение какое-то было. Как-будто не нужно это больше скрывать (мне правда, не поверили)). Так и тут. Да, я парюсь. Да, я умерла бы, если бы оказалась где-нибудь в телестудии. Открыто так - это мне трудно. Но при этом слайдить себя уверенной и на сцене ))

Воронов · 2016-04-05 14:03:04

Hermione пишет:

Прочитать доклад коту.

dirol кота жалко..

Hermione · 2016-04-05 14:04:54

Dana пишет:

кто такой ЧП? Реальный персонаж?

Да, Blackbird на нашем форуме (ЧП = ЧерноПтиц).
У него тут есть своя тема в разделе "Джунгли", где он общаецца аба взем. wink

Изменено Hermione (2016-04-05 14:06:44)

Hermione · 2016-04-05 14:24:16

Dana пишет:

они горят идеей. А я горю собой, ненужно так.

Да вы можете гореть собой сколько угодно! Только не размышляйте при этом, что другие подумают о вашем свете.

Dana пишет:

Мне кажется, классная идея, позволить себе быть неуверенной на людях в некоторых ситуациях.

Ну вооот. smile Осталось только воспользоваться. smile

Трансерфинг реальности

Объявление

Внимание! Регистрация временно недоступна

#251 2016-04-05 06:19:55

Re: Экспресс-консультация. Практикуем Трансерфинг.

2016-04-05 06:19:55

Re: Экспресс-консультация. Практикуем Трансерфинг.

#252 2016-04-05 06:22:49

Re: Экспресс-консультация. Практикуем Трансерфинг.

#253 2016-04-05 06:31:43

Re: Экспресс-консультация. Практикуем Трансерфинг.

#254 2016-04-05 07:47:35

Re: Экспресс-консультация. Практикуем Трансерфинг.

"Жить независимо от других, но не оторвано от других"

#255 2016-04-05 08:51:29

Re: Экспресс-консультация. Практикуем Трансерфинг.

#256 2016-04-05 08:56:04

Re: Экспресс-консультация. Практикуем Трансерфинг.

#257 2016-04-05 09:00:44

Re: Экспресс-консультация. Практикуем Трансерфинг.

#258 2016-04-05 09:03:18

Re: Экспресс-консультация. Практикуем Трансерфинг.

#259 2016-04-05 09:25:23

Re: Экспресс-консультация. Практикуем Трансерфинг.

#260 2016-04-05 11:06:58

Re: Экспресс-консультация. Практикуем Трансерфинг.

#261 2016-04-05 11:34:33

Re: Экспресс-консультация. Практикуем Трансерфинг.

#262 2016-04-05 11:50:43

Re: Экспресс-консультация. Практикуем Трансерфинг.

#263 2016-04-05 11:59:30

Re: Экспресс-консультация. Практикуем Трансерфинг.

#264 2016-04-05 12:28:19

Re: Экспресс-консультация. Практикуем Трансерфинг.

#265 2016-04-05 12:30:04

Re: Экспресс-консультация. Практикуем Трансерфинг.

#266 2016-04-05 12:46:28

Re: Экспресс-консультация. Практикуем Трансерфинг.

#267 2016-04-05 13:04:49

Re: Экспресс-консультация. Практикуем Трансерфинг.

#268 2016-04-05 13:15:52

Re: Экспресс-консультация. Практикуем Трансерфинг.

#269 2016-04-05 13:42:16

Re: Экспресс-консультация. Практикуем Трансерфинг.

#270 2016-04-05 13:44:59

Re: Экспресс-консультация. Практикуем Трансерфинг.

#271 2016-04-05 13:48:30

Re: Экспресс-консультация. Практикуем Трансерфинг.

#272 2016-04-05 13:53:23

Re: Экспресс-консультация. Практикуем Трансерфинг.

#273 2016-04-05 14:03:04

Re: Экспресс-консультация. Практикуем Трансерфинг.

#274 2016-04-05 14:04:54

Re: Экспресс-консультация. Практикуем Трансерфинг.

#275 2016-04-05 14:24:16

Re: Экспресс-консультация. Практикуем Трансерфинг.

Подвал раздела