Йога

Richman · 2018-02-15 03:22:46

AdSence · 2018-02-15 03:22:46

Маска

Richman · 2018-11-09 15:09:33

Richman · 2018-11-10 01:28:03

Рекомендую всем, кто интересуется проблемами старения, деятельности головного мозга.
Дано через призму ведической культуры, здесь, чтобы не возникало конфликта, рекомендуется изучить вопрос, либо принять некоторые допущения.
В то же ремя, подтверждает новую информацию, которую я получил за последний год из научно-популярной литературы, а так же прочувствовал на личном опыте, сражаясь за нормальное состояние здоровья.
При оценке ничего не принимал на веру, всё вписывается в подготовленную загодя картину мира и очень логично.

Маска · 2018-11-10 01:58:32

Рич, началА... не идёт... быть может, не столько сама информация, сколько форма подачи...

Может, раскачаюсь на ещё одну попытку... )))

Richman · 2018-11-11 07:07:56

Рекомендую фоном.
Вещи такие приводит, которые я всё никак не раскачаюсь не напишу. Важные и полезные в принципе для каждого.
Хотя можно и другим путём пойти - прочитать по моему списку, но... у меня и личный опыт, что непередаваемо.

Маска · 2018-11-11 08:31:00

Рич, два раза неплохо вздремнула... blush

Гелла · 2018-11-11 09:43:07

Рич, а нет ли текста? Чтоб глазами? Очень мне сложно на слух.

Richman · 2018-11-11 10:01:10

Гелла, навряд ли, может, позже сделают.

О Вадиме Тунееве.
Он в какой-то мере уникальный человек. Одновременно имея глубокие знания ведической культуры, он является руководителем ИСККОН России. Да-да, это наш главный кришнаит.
При всём при этом в прошлом он биохимик. Практикует Йогу. Владеет английским в объёме, позволяющим читать на нём лекции.

AsterLory · 2019-03-11 17:23:20

сколько тут полезностей)

Richman · 2019-07-21 13:09:14

Одна из лучших лекций по вайшнавской философии, очень просто и доходчиво.

Маска · 2019-07-21 13:28:29

Richman, ))) ...

Richman · 2020-05-15 04:28:00

Надо изучить...

Маска · 2020-05-15 04:47:29

Рич... ))) ты давай, переведи.. заодно и изучишь...
А мы вослед приобщимся... )))

Изменено Маска (2020-05-15 04:48:09)

Richman · 2020-05-23 09:47:05

A Yoga-Based Exercise Program for People With Chronic Poststroke Hemiparesis

Richman · 2020-06-10 00:13:09

Ваджра йога (Корректный подход к позвоночнику).
Анатолий Пахомов отвечает на широкий спектр вопросов. В том числе, уделяет внимание практике йоги пожилыми людьми и осознанным сновидениям.

Маска · 2020-09-04 04:45:45

В данном видео Андрей Владимирович Сидерский рассказывает о йоге. О том, как она работает. Чем отличается хатха-йога от других видов физических нагрузок. Почему существуют сложные «закрученные» асаны, кому они нужны и нужны ли вообще.

Richman · 2020-11-17 12:56:16

Казалось бы, тадасана проще некуда, а там есть нюансы. Грамотное объяснение.

Маска

Richman · 2020-11-28 02:23:14

Капалабхати

В тексте Хатха-йога Прадипика капалабхати относится не к пранаямам, а к шаткармам, то есть очищающим техникам.

Польза капалабхати

очищает носовые проходы от слизи
стимулирует носовые и лобные пазухи сильным потоком выдыхаемого воздуха и как следствие улучшает кровообращения в этих областях
в результате этого проясняется ум (все, наверное, чувствовали как плохо соображаешь во время насморка)
обостряется обоняние и вкусовое восприятие
легкая стимуляция мышц живота
пробуждает, оказывает тонизирующее действие на нервную систему
некоторые авторы говорят о массаже мозга в связи с перепадами внутричерепного давления

Техника
Резкие выдохи через нос с минимальным вдохом, желательно бесшумным
Капалабхати делается следующими мышцами

Капалабхати желательно выполнять не более 1 минуты, делая короткие резкие выдохи и очень пассивные вдохи.
Если вдох будет активным, а цикл долгим, то есть риск войти в состояние гипервентиляции, - повышения кислорода и понижения углекислого газа в крови.
Цена может оказаться достаточно высокой - спазм сосудов головного мозга и, как следствие, ухудшение мозгового кровообращения.

Соблюдайте 3 условия, чтобы избежать гипервентиляции

выдох резкий, короткий и близкий к поверхностному
вдох пассивный, короткий, неглубокий, желательно бесшумный
цикл капалабхати длится не более минуты: если дышать с частотой один выдох в секунду, то получится 60 выдохов, для некоторых это может быть много.

Самая частая ошибка: делать капалабхати за счет сокращения грудных мышц и верхних частей прямой мышцы живота.

Проверить себя можно так: кладите руку на живот и смотрите, чтобы во время выдоха рука вместе с брюшной стенкой двигалась к позвоночнику.

Начинайте осваивать капалабхати с 10 - 15 выдохов и осознавайте, какое состояние наступает. Головокружение и учащенное сердцебиение - плохие признаки.

Маска

Richman · 2021-03-18 11:27:42

Колдун, Маска

Трансерфинг реальности

Объявление

Внимание! Регистрация временно недоступна

#51 2018-02-15 03:22:46

Re: Йога

2018-02-15 03:22:46

Re: Йога

#52 2018-11-09 15:09:33

Re: Йога

#53 2018-11-10 01:28:03

Re: Йога

#54 2018-11-10 01:58:32

Re: Йога

#55 2018-11-11 07:07:56

Re: Йога

#56 2018-11-11 08:31:00

Re: Йога

#57 2018-11-11 09:43:07

Re: Йога

#58 2018-11-11 10:01:10

Re: Йога

#59 2019-03-11 17:23:20

Re: Йога

#60 2019-07-21 13:09:14

Re: Йога

#61 2019-07-21 13:28:29

Re: Йога

#62 2020-05-15 04:28:00

Re: Йога

#63 2020-05-15 04:47:29

Re: Йога

#64 2020-05-23 09:47:05

Re: Йога

#65 2020-06-10 00:13:09

Re: Йога

#66 2020-09-04 04:45:45

Re: Йога

#67 2020-11-17 12:56:16

Re: Йога

#68 2020-11-28 02:23:14

Re: Йога

Капалабхати

#69 2021-03-18 11:27:42

Re: Йога

Подвал раздела