Кето диета и вокруг нее

Roza · 2019-03-20 13:40:20

воот)) А Зеланд, в том числе устами Самариной, постоянно говорит - это единстенно действенный способ получить желаемое. "Делать хоть что-нибудь", раскручивая энергию. Главное, понимать, ради чего это делаешь (диету ли, тренировки, паломничество или вышивание крестиком). И пусть цель и действие вообще кажутся не связанными. Но, как я поняла, это и не обязательно...

Добавлено спустя 98 s
Вот интересно других почитать. Начинаешь видеть написанное (Зеландом, например) под другим, совершенно интересным углом.

AdSence · 2019-03-20 13:40:20

Laime

Мэри · 2019-04-10 04:18:37

Интересный фильм ВВС посмотрела в тему. Два брата-близнеца, оба врачи, ставят на себе эксперимент с целью выяснить, что вреднее - жир или сахар. Вывод неожиданный. Тут всякие исследования. Альфе понравится smile

Изменено Мэри (2019-04-10 04:19:08)

Маска

Маска · 2019-04-10 04:27:18

Пошла смотреть!.. )))

Sakura · 2019-11-28 05:56:56

Мэри пишет:

Это очень здорово, с организмом повезло:) Он сам регулирует, что ему можно, что нельзя. С ним не договоришься.

Ничего подобного, дорогая Мэри. Волча описала состояние похмелья (хотя странно в её возрасте) - это классическое нарушение баланса электролитов biggrin

Алкоголь меняет биохимию мозга и крови. Это единственный продукт, который "умудряется" одновременно и тонизировать и успокаивать. Т.е. действует как ГАМК и стимулирует дофаминергическую систему. (Страх ушёл и вперед на Рейхстаг crazy ) Или как Гелла вчера написала: "верю в себя", "чую в себе силы" и "отпускаю вожжи" biggrin

Но для изменения "биохимии крови" не менее важный "ингредиент" - это "закуска". Поэтому на Руси все эти квашенные капустки, рассолы, грибочки и огурчики, сало, селёдочка являются не просто пищей, но и "лекарством". Как и на Кавказе, вино льется рекой, по "горам" из мяса, зелени и рассольных сыров. Про "озера" хаша, состоящего из соли, коллагена и белка, можно даже не упоминать. Как и русский холодец. Ну и классическое "хлеб соль", это не просто традиция biggrin вернее эта традиция сильно завязана на биохимию крови. Ведь гостя после встречи "хлебом и солью" всегда ведут за обильный стол с выпивкой. Про французов и итальянцев, которые пьют вино как дышат и кухни этих стран, думаю расписывать даже не стоит.

Внезапно похереть может и от безобидного бокала вина и это не будет означать, что с организмом повезло. Вот текила + соль + кумкват/лайм - это нормальный баланс электролитов biggrin Главное не выходить за нормы, оставаясь вечно молодым вечно пьяным (с) алкопозитивным во время приключений lol

Вот эти все "сердце колотиться", "сердце выпрыгивает" - убираются приемом Аспаркама, устраняет дисбаланс электролитов, снижает возбудимость и проводимость миокарда. Стоит рублей 70. Продаётся в любой аптеке без рецепта. Можно принимать и для профилактики. + Милдронат - это уже после biggrin Всё это вещества - родные организму.

"Головная боль, тошнота" - это от неправильного закуся. Жиров не хватает и электролитов (соли). Если уж пьёте, убирайте углеводы, особенно быстрые, которые сами по себе яд для организма. Т.е. углеводов, при приёме ЛЮБОГО алкоголя должно быть минимум.

Ну и доза самого "вещества". Мне года 3 было, когда мой дед, у которого были свои виноградники, сказал, что "вино это ЕДА". И я это пронесла через всю свою жизнь распространив это понятие и на водку и на виски, шампанское, коньяк и прочие алкогольные напитки. Вот крепкие алкогольные напитки (водка/коньяк) это как "сало" - концентрированный пищевой продукт biggrin поэтому и дозировка оных, соответственна их энергетической ценности. Ну а чтобы "ценность" спиртного проявить, нужно "правильно" питаться. dirol

Чота мой "ликбез" затянулся biggrin

В общем Мэри, с организмом договориться можно. Даже нужно. Ему (организму) нельзя просто дать бухнуть, ему надо ещё "помочь бухнуть" )))

Изменено Sakura (2019-11-28 06:06:50)

Niagara, Гелла, Волча, Мэри

Олли · 2019-11-28 06:18:46

Поделюсь средством от похмелья: копеечная янтарная кислота, 2-3 штучки до, и с утра. Проверено на собственном организме.

Niagara, Sakura, Metatron, Мэри

Niagara · 2019-11-28 06:19:58

Олли пишет:

Поделюсь средством от похмелья: копеечная янтарная кислота, 2-3 штучки до, и с утра. Проверено на собственном организме.

А я Полисорб принимаю так. Стакан до мероприятия и с утра. Весь токсикоз выходит быстро и естественно

Sakura · 2019-11-28 06:38:55

Волча пишет:

По поводу жиров ...даж не знаю.
Ну вот шашлык к чему относится? К углеводам? Или белкам?

Ну смотря какой шашлык. Если постный, то к белкам.

Волча пишет:

Помню было виски и шашлык, салат.
Два маленьких кусочка шашлыка я съела.

Ты бабочка чтолЕ??? biggrin
Салат тоже понятие растяжимое - зависит от заправки.

Под крепкие напитки 2 маленьких кусочка - мало.
Виски вообще с едой не катит. Виски это сильно после (2 часа спустя) после еды.

Если выпила алкоголь и начало мутить первым делом под язык два/три кристалика соли положи. Ну и не пей больше. Особенно если не ешь, как нормальный человек biggrin

Изменено Sakura (2019-11-28 06:43:47)

Sakura · 2019-11-28 06:41:46

Niagara пишет:

Волча, мясо - это белок и жир. Салат - клетчатка. Виски - углеводы. Углеводы перевесили бж

Виски/водка - это не углеводы. Это ЧИСТАЯ ЭНЕРГИЯ в компактном виде. Содержание углеводов в этих напитках незначительное (практически их там нет). Крепкий алкоголь поэтому допустим на кето. Но на кето свои приколы с алкоголем biggrin

Niagara · 2019-11-28 06:44:14

Sakura, я на Кето становлюсь "бешеной истеричкой". По норме (у меня) до 20гр углей в сутки. Примерно через неделю уже "крыша летит".
Я зависима от углеводов. А с гипотериозом так и вовсе

Sakura · 2019-11-28 07:10:59

Волча пишет:

Sakura, то есть виски нужно пить отдельно от еды?

Ну вообще то да. Хотя для России эта не актуально biggrin

Волча пишет:

А при других напитках наоборот больше есть?

Не больше, а - под каждый напиток желательна определенная еда. Ну и на голодный желудок пить нельзя.

Волча пишет:

Вот у меня не с тошноты всегда все начинается.
А с мигрени. Правый или левый глаз "уезжает"...потом головная боль, а следом за ними тошнота.

Это Вам надо к доктору. Проверять сердечно-сосудистую систему. Алкоголь это просто триггер, запускающий мигрень. Но им может быть и шоколад или чашка кофе. Если с системой всё в порядке, то шоколад, кофе, алкоголь наоборот избавляют от головной боли.

Ну и немаловажный фактор - ВОДА! Алкоголь обезвоживает организм. Одна молекула спирта связывает четыре молекулы воды. Поэтому чтобы предупредить "спецэффекты", доза ЧИСТОЙ ВОДЫ в день распития неважно чего, должна перекрывать в 3-4 раза дозу спиртного.

Так что Вам наверное правильней будет проверить сердечно-сосудистую систему, а не подыскивать себе алкоголь, от которого нет мигрени. Сигналы организма игнорировать не надо.

Изменено Sakura (2019-11-28 07:19:48)

Волча

Sakura · 2019-11-28 07:40:54

Niagara пишет:

Sakura, похмелье у меня только если после коктейлей.

Коктейли - от лукавого biggrin Ликёры в них добавляемые - это пустые углеводы. Большинство коктейлей сложно совместить с биохимией организма. Сладкие напитки повышают уровни инсулина, который дохера каких нужным процессов в организме блокирует. И если употребив одну порцию и подождав пару тройку часов снижения уровня инсулина, можно продолжить жить, то принимая в течении нескольких часов порцию за порцией (а обычно так и случается) - можно в такой раздрай организм привести, что потом стопка водки с ломтиком сала кажется ЗОЖным сочетанием и со стороны физики тела и со стороны психики biggrin

Так что к коктейлям надо подходить очень ответственно. Думать надо. Прикидывать ресурс организма. Проще моно что-нить употребить reflect

Metatron, Niagara

Sakura · 2019-11-28 08:15:59

Niagara пишет:

Sakura, я на Кето становлюсь "бешеной истеричкой". По норме (у меня) до 20гр углей в сутки. Примерно через неделю уже "крыша летит".
Я зависима от углеводов.

Ну вот видишь какие мы все разные. Мне наоборот Кето помогла окончательно расставить все точки над i по вопросу углеводов ( да и не мне одной). К сладкому я всегда безразлично относилась, а вот хлеб/лаваш (углеводы) были моим слабым местом. С хлебом на ментальном уровне я разобралась. Но всё равно, оставалось ощущение незаконченности. И тут я решила попробовать Кето и всё... что-то в башке щелкнуло окончательно. Некоторые блюда в разы вкуснее без хлеба, чем с оным. А там где он как "приправа" гармоничен - всё нормально. И кстати как раз таки психика на кето "выправляется" в идеальное состояние. У меня кето и с 1 граммом углей на психику не влияет, спокойна как удав biggrin Про физику вообще молчу. Такого уровня энергии и в 18 лет не припомню. А самое главное это тотальное чувство сытости при небольшом количестве еды. Я бы всю жизнь на кето рационе сидела, но на нём я просто могу перестать жрать на день/два/три biggrin А я и так лечебно голодаю 50 дней в году на воде, и надо как-то всё таки восполнять все системы организма витаминами и минералами, чтобы не сбоил на "длинных дистанциях".

Niagara, Мэри, Pevochca

Niagara · 2019-11-28 08:43:56

Sakura, у меня на Кето совсем туман в голове, постоянно раздражительность, цикл сбивается. Больше 16 дней не выдерживают. Голодаю я "всегда" на интервальном голодании или по схеме 16/8 или 20/4.
У меня щитовидный тип и питание соответственно

Sakura · 2019-11-28 09:04:44

Niagara пишет:

Голодаю я "всегда" на интервальном голодании или по схеме 16/8 или 20/4.

После 25 дней голодания на воде или серии 2х недельных, я эти протоколы (16/8 или 20/4) даже голоданием назвать не могу. Не есть 16, 20 или 24 часа это ближе к "интервальному питанию" biggrin Организм конечно за эти 16-20 часов получает отдых, но процессы самоизлечения за такой короткий срок не запускаются. А резерв на самоисцеление, омоложение и прочие радости у человеческого тела офигенно большой, главное ему не мешать. Особенно жратвой biggrin

Добавлено спустя 143 s

Гелла пишет:

Неправда! Опять врети!!!! А физра????

Физра помогает держать организЬму в тонусе, чтобы организЬма могла пить и материться biggrin

Pevochca · 2019-11-28 10:54:35

Sakura пишет:

Я бы всю жизнь на кето рационе сидела, но на нём я просто могу перестать жрать на день/два/три А я и так лечебно голодаю 50 дней в году на воде, и

Сакура, а могла бы ты более подробно осветить Кето и голодание.
С высоты так сказать своего личного опыта give_rose

Niagara

Niagara · 2019-11-28 11:26:51

У меня упрощённое Кето: низкие жиры и белки и сложных углеводов не более 20гр в сутки. Хотя стараюсь, чтобы это была клетчатка

Добавлено спустя 61 s
Pevochca, для начала нужно понять какой у тебя тип.

Pevochca

Niagara · 2019-11-28 11:30:32

Niagara · 2019-11-28 11:31:57

Девочки посмотрите видео др. Берга. Он все хорошо объясняет, а также даёт рекомендации по питанию для каждого типа. И он специалист по Кето. Дядьке давно за 50 а выглядит просто огонь

Pevochca

Niagara · 2019-11-28 11:32:34

Гелла пишет:

это не аюрведа, сразу спрошу?

нет. Это именно питание основанное, на ограничении углеводов.

Добавлено спустя 32 s

Гелла пишет:

Ниа, там больше часа! Я не высижу. А почитать нетууу???

Сейчас найду короткое видео о питании

Добавлено спустя 64 s

Укороченная версия

Pevochca

Niagara · 2019-11-28 11:36:03

Pevochca

Sakura · 2019-11-28 11:42:49

Pevochca пишет:

Сакура, а могла бы ты более подробно осветить Кето и голодание.
С высоты так сказать своего личного опыта

Pevochca, это тут целый трактат писать придётся smile В принципе ресурсов много сейчас, где и что почитать. Мне проще на конкретный вопрос ответить, чем всё описывать. Голодание это тоже кето)))

Из личного опыта, голодание отменило 2 операции на сердце, навсегда исчезла аллергия на кошек, туда же отправилась крапивница, заработанная на нервной почве, + голод подтягивает кожу и омолаживает тело, за счет того что слабые клетки идут в расход первыми. + вкусовые рецепторы очищаются и пристрастие к еде меняется, т.е легко меняются пищевые привычки.

Из личного опыта кето. Ну во первых мне на него переходить не сложно, ибо и так питаюсь низкоуглеводной пищей. С переходом на кето поняла что это бомба biggrin Это можно съесть 100 грамм жиров в день и носиться как комета, при этом ничего нет никакой тяжести и слабости как после еды. Эффекты такие же как при голодании. Только заметила, что многие кто худеет делают ошибку: вскакивают на весы и узрев там ноль изменений веса - выходят из кето и пускаются во все тяжкие. На самом деле настоящий кето - это сантиметровая лента. Я когда переходила на кето и к обычному стейку добавила немного бекона, на следующий день стейка было поменьше бекона чуть побольше, в итоге через три дня вес остался прежним, а все мои джинсы с меня слетали и они не стрейч biggrin

Но самое главное никакого фанатизма. Всё осознано и не торопясь. С хорошим настроением))) и с добавлением витаминов и минералов.

Pevochca

Niagara · 2019-11-28 11:46:23

Sakura, кетоз начинается на 10 й день, поэтому не у всех есть силы держаться на 0 отметке. За 16 дней я на Кето скинула 3,8 кг.хотя почти месяц стояло плато.
Энергия появляется также только на 10 день. А с 3го по 10й я просто псих- одиночка

Добавлено спустя 74 s
Девочки, кому нужны ответы по Кето всё можно получить на Ютюб на канале доктора Берга. Его ещё называют доктор Кето

Добавлено спустя 327 s

Гелла пишет:

[Ссылка]
типы
[Ссылка]
питание
Добавлено спустя 169 s
А смешанный бывает?

Нет, всегда какой то доминирует

Pevochca

Sakura · 2019-11-28 11:53:35

Niagara пишет:

Pevochca, для начала нужно понять какой у тебя тип.

Ну вот я без всяких определений типов. Спокойно перешла на кето, когда в интернетах ещё не было никакого кето-тренда. Я искала способ "хакнуть" организм, чтобы продлить его эффективность на максимально длительный срок. Ну типа чтоб и в 70 лет мозги хорошо соображали и физика не лажала. Эдакая бабуля-вжух biggrin

Так что по классике - кето всё ж таки жир, немного белка и крохи углеводов. Белка не много потому что при переизбытке белка организм перерабатывает его в глюкозу этим черпает углеводы, которых якобы кето боец не ест и сильно урезает biggrin

Niagara, Pevochca

Niagara · 2019-11-28 11:56:33

Sakura, я когда начала самостоятельно 7 лет назад Кето, то через неделю загремела в больничку
Так шта рекомендую только основательно изучив мат.часть браться за кето

Pevochca

Sakura · 2019-11-28 12:05:21

Niagara пишет:

Sakura, я когда начала самостоятельно 7 лет назад Кето, то через неделю загремела в больничку
Так шта рекомендую только основательно изучив мат.часть браться за кето

Так я и не против чтобы изучали. Если изучат, поймут что определение типа телосложения к кето отношения не имеет.
Ты загремела в больничку, а я наоборот из неё выбралась. Частные случаи это не статистика. Мне проще инфу изучать по материалам pubmed (National Center for Biotechnology Information), а так можно конечно и по группе крови питаться и по типу телосложения и даже верить, что это как-то влияет на биохимию biggrin

Pevochca

Трансерфинг реальности

Объявление

Внимание! Регистрация временно недоступна

#326 2019-03-20 13:40:20

Re: Кето диета и вокруг нее

2019-03-20 13:40:20

Re: Кето диета и вокруг нее

#327 2019-04-10 04:18:37

Re: Кето диета и вокруг нее

#328 2019-04-10 04:27:18

Re: Кето диета и вокруг нее

#329 2019-11-28 05:56:56

Re: Кето диета и вокруг нее

#330 2019-11-28 06:18:46

Re: Кето диета и вокруг нее

#331 2019-11-28 06:19:58

Re: Кето диета и вокруг нее

#332 2019-11-28 06:38:55

Re: Кето диета и вокруг нее

#333 2019-11-28 06:41:46

Re: Кето диета и вокруг нее

#334 2019-11-28 06:44:14

Re: Кето диета и вокруг нее

#335 2019-11-28 07:10:59

Re: Кето диета и вокруг нее

#336 2019-11-28 07:40:54

Re: Кето диета и вокруг нее

#337 2019-11-28 08:15:59

Re: Кето диета и вокруг нее

#338 2019-11-28 08:43:56

Re: Кето диета и вокруг нее

#339 2019-11-28 09:04:44

Re: Кето диета и вокруг нее

#340 2019-11-28 10:54:35

Re: Кето диета и вокруг нее

#341 2019-11-28 11:26:51

Re: Кето диета и вокруг нее

#342 2019-11-28 11:30:32

Re: Кето диета и вокруг нее

#343 2019-11-28 11:31:57

Re: Кето диета и вокруг нее

#344 2019-11-28 11:32:34

Re: Кето диета и вокруг нее

#345 2019-11-28 11:36:03

Re: Кето диета и вокруг нее

#346 2019-11-28 11:42:49

Re: Кето диета и вокруг нее

#347 2019-11-28 11:46:23

Re: Кето диета и вокруг нее

#348 2019-11-28 11:53:35

Re: Кето диета и вокруг нее

#349 2019-11-28 11:56:33

Re: Кето диета и вокруг нее

#350 2019-11-28 12:05:21

Re: Кето диета и вокруг нее

Подвал раздела