Трансерфинг реальности

alex_vk

Участник

Зарегистрирован: 2017-10-22

Сообщений: 15

Рейтинг :   0 

Re: Ощущение тревоги

Вот и хорошо. Сядь на стул и сконцентрируйся на этом ощущении. Не позволяй ему никуда уходить. Ничего больше не делай просто чувствуй это ощущение. Сможешь продержать его 20 минут? А час? Только не делай в это время больше ничего. Чистое ощущение.

Я так понимаю, это уже методика)) А дальше что делать? Сел, жду, прочувстываю... А дальше куда стремимся? Уйти должно?

AlfaSagitta

Куратор

Зарегистрирован: 2014-11-16

Сообщений: 8,089

Рейтинг :   1052 

Re: Ощущение тревоги

А дальше куда стремимся?

Никуда не стремимся. Ничего постороннего. Только ощущение. Как долго сможешь его держать ни на что не отвлекаясь?

Amaliya

Участник

Зарегистрирован: 2011-06-25

Сообщений: 2,114

Рейтинг :   889 

Re: Ощущение тревоги

А я бы всеже проверила кардиограмму.
На всякий случай,чтобы исключить физиологию...

Добавлено спустя  54 s
А,Альфа?

Изменено Amaliya (2017-11-18 15:08:12)

Гелла

покровительство, мощь, порядок, управление

Зарегистрирован: 2011-06-22

Сообщений: 18,483

Рейтинг :   4231 

Re: Ощущение тревоги

Уйти должно?

возможно, даже не с первого раза. тут еще важно не оценивать ощущения, просто проживать.
Кстати, Альф, это же Курловская вроде метода? Я-то у Зилибобы прочла в свое время.

AlfaSagitta

Куратор

Зарегистрирован: 2014-11-16

Сообщений: 8,089

Рейтинг :   1052 

Re: Ощущение тревоги

На всякий случай,чтобы исключить физиологию...

Человек - единственное существо, которое может довести себя до сердечного приступа мыслями о смерти. Это вывод профессионала, занимающегося исследованиями в т.ч. связи физиологии и социального статуса. Одна из его книг - "Почему у зебры не бывает язвы". Не знаю переведены ли его книги на русский язык. Поскольку возможен процесс в эту сторону, то возможен и в обратную. Вопрос тренировки. Но если здесь сбой биохимии, то тоже станет понятно в результате тренировки.

Добавлено спустя  88 s

Кстати, Альф, это же Курловская вроде метода?

Не знаю. Лет 20 назад я нашла этот способ экспериментально с помощью подруги.

Amaliya

Участник

Зарегистрирован: 2011-06-25

Сообщений: 2,114

Рейтинг :   889 

Re: Ощущение тревоги

Алекс ,кажется,благополучно уснул,сидя на стуле

alex_vk

Участник

Зарегистрирован: 2017-10-22

Сообщений: 15

Рейтинг :   0 

Re: Ощущение тревоги

Отнюдь! Не сплю)
Ну минут 10-15 наверное чувствовал - хрень какая-то крутится-вертится туда-сюда в области диафрагмы. Ну не меньше и не больше пока - особых изменений нет))
Надо видимо завтра повторить.

Всё бы вам шуточки-прибауточки, а меня тут меня тут тревога грызёт)))

AlfaSagitta

Куратор

Зарегистрирован: 2014-11-16

Сообщений: 8,089

Рейтинг :   1052 

Re: Ощущение тревоги

Ну минут 10-15 наверное чувствовал

А что после 15 минут?

alex_vk

Участник

Зарегистрирован: 2017-10-22

Сообщений: 15

Рейтинг :   0 

Re: Ощущение тревоги

Ну и ещё деталь - после того, как я попроживал эту штуку внутри. Лицо моё совсем неприглядно стало выглядеть: под глазами синяки аж красноватые. Но этот эффект быстро пропал. В общем по-научному: сильная соматическая реакция вышла на это дело.
Но с другой стороны - даже интересно, как мне эту штуку забороть)))

Добавлено спустя  95 s
А после 15 минут как-то мысли начали скакать, ну думаю - концентрацию потерял - хорош уже значит. Зачем перенапрягаться)))

Добавлено спустя  83 s
Мне надо до последнего фиксироваться на данном ощущении?

AlfaSagitta

Куратор

Зарегистрирован: 2014-11-16

Сообщений: 8,089

Рейтинг :   1052 

Re: Ощущение тревоги

Мне надо до последнего фиксироваться на данном ощущении?

Да. И после того себя заставить ещё какое-то время фиксироваться на ощущении.

AlfaSagitta

Куратор

Зарегистрирован: 2014-11-16

Сообщений: 8,089

Рейтинг :   1052 

Re: Ощущение тревоги

Другое дело, что в течение дня надо и что-то другое делать. Просто возвращайся к этому ощущению при любой возможности. Не надо ради него игнорировать всё остальное.

alex_vk

Участник

Зарегистрирован: 2017-10-22

Сообщений: 15

Рейтинг :   0 

Re: Ощущение тревоги

Другое дело, что в течение дня надо и что-то другое делать. Просто возвращайся к этому ощущению при любой возможности. Не надо ради него игнорировать всё остальное.

То есть задача - изучить, прокормить и подружиться с этим ощущением. И нет необходимости прямо садиться и "медитировать" на эту штуку, а просто "эй, как ты там, я тебя посмотрю" мимоходом.

AlfaSagitta

Куратор

Зарегистрирован: 2014-11-16

Сообщений: 8,089

Рейтинг :   1052 

Re: Ощущение тревоги

То есть задача - изучить, прокормить и подружиться с этим ощущением.

Я бы сказала исчерпать его до дна. 

Гелла

покровительство, мощь, порядок, управление

Зарегистрирован: 2011-06-22

Сообщений: 18,483

Рейтинг :   4231 

Re: Ощущение тревоги

Всё бы вам шуточки-прибауточки, а меня тут меня тут тревога грызёт)))

ну вот мы ее щаз шуточками-то и прибьем.)))

alex_vk

Участник

Зарегистрирован: 2017-10-22

Сообщений: 15

Рейтинг :   0 

Re: Ощущение тревоги

Вроде помогает!) Я не про шуточки-прибауточки)))
Благодарю вас, дамы))

Михей

Участник

Зарегистрирован: 2019-12-31

Сообщений: 307

Рейтинг :   44 

Re: Ощущение тревоги

Это маятник зацепил, нужно его провалить и не мучать себя.