Кето диета и вокруг нее

кто такую ересь распространяет??? На безалкогольные системы я бы в жисть не согласилась. Шо мы, басурмане какие, што ли... А система вообще пришла из Швеции, с крепкими традициями алкогольных возлияний. Не враги же они себе, в самом деле )))

Тут наоборот, алкоголь приветствуется. Как средство, способствующее усвоению белка. Пища-то, преимущественно, жирно-белковая. Не перебрать бы, конечно, и выбрать свое. Ром, текила, джин, водка, коньяк - все крепкосодержаие, без добавок.

Добавлено спустя 45 s

Колдун пишет:

Вода родниковая

Как только от нее вставлять будет - тут же непременно сразу.

Изменено Мэри (2018-12-15 12:54:52)

Колдун · 2018-12-15 13:09:29

Мэри Поппинс пишет:

Как только от нее вставлять будет - тут же непременно сразу.

Мэри Поппинс

AlfaSagitta · 2018-12-18 15:44:10

Мэри Поппинс пишет:

мою дозу "кокса"

Мэри, расскажи - уже насыпали? Как оно там? smile

Мэри · 2018-12-19 04:22:36

AlfaSagitta пишет:

расскажи - уже насыпали? Как оно там?

Нет , даже не близко... Никакой эйфории. Периодически появляется приятное ощущение как бы невесомости в теле, но оно быстро проходит))Ну еще рано, вторая неделя только пошла, говорят, надо месяц на перестройку, как минимум. Ждем-с.

Я держусь. В общем, комфортно. Правда, поняла, что при желании выпить пиво ничем не заменить)) Поэтому пиво остается, решено. Не каждый день все-таки. А в остальном очень даже ничего. Вся пропахла огурцами. Надо сменить ник на Корюшка ))) Точу огурцы в промышленных количествах, денег нет на разносолы, а свежего хочется.

Из приятных бонусов - обнаружилась жесточайшая аллергия на некоторые продукты, ранее замаскированная. Тоись, она и раньше была, но я не знала, что именно на этот продукт. Арахис, например. Считала его вполне безобидным для себя. Фигавам, Мэри. Перекусила тут горсточкой (без добавок, просто жареный с солью), потом думала - кожу с себя сдеру. Чесалось все, даже ногти. )) С крестоцветными тоже возник вопрос, а также с пасленовыми. Сейчас реакцию проще отслеживать, по сути, организм голоден 24 часа в сутки, чистота эксперимента как бэ обеспечена.

Ничего. Нормально. И по деньгам даже дешевле получается, т.к. объемы "топлива" значительно меньше выходят. Килограмм картохи я съесть могу. А вот кило мяса уже вряд ли))

Гелла · 2018-12-19 05:01:33

Мэри Поппинс пишет:

И по деньгам даже дешевле получается, т.к. объемы "топлива" значительно меньше выходят. Килограмм картохи я съесть могу. А вот кило мяса уже вряд ли))

Дааа? Я тут прикидывала по тратам. У меня получилось значительно дороже. Та же картоха кило 30 р, а мясо даже полкило не меньше 150. А шо такое полкилы мяска? Пока сваришь, или запечешь, или пожаришь - что остается? Про рыбу вовсе молчу. Овощи опять же... Зимой-то. Не, я тебя не расхолаживаю, просто так.

Мэри · 2018-12-19 05:37:37

Гелла пишет:

У меня получилось значительно дороже.

Я не экономлю на чае и кофе. Есть любимые марки, их буду покупать, сколько бы они ни стоили. Все остальное вариативно. Не вижу смысла брать сливочное масло 180 г за 180 руб, если есть точно такое же за 51 р. Состав: пастеризованные сливки. В обоих случаях. Ну,и??

Мясо я не очень люблю, я больше к рыбе тяготею. Рыбу могу есть в любом виде, и она никогда не приедается.А у нас в городе свое форелевое хозяйство, есть собственный магазин, где форель продается во всех видах, ессс-но, без лишних наценок. Я там беру наборы для ухи за 60 р/кг - две здоровенные башки, два хребта с мясом и два хвоста дополнительно. Двух кило хватает на 2 дня - всегда кастрюля жирнейшего ароматного бульона с кучей рыбы. И соседскиим кошкам еще достается. Они меня считают богом, как я поняла.

Рыбу я могу есть постоянно и больше ничего, кроме рыбы. Кажется, это называется продукт первого вкуса. Из овощей выбрала огурцы, строго по холостяцки без вариантов )) Хотя не вижу в них никакого смысла.

Гелла · 2018-12-19 05:46:11

Не, ну здрааа.. Смысла...

▼Скрытый текст

Огурец, на первый взгляд, овощ незамысловатый: зеленая кожица, да мякоть со слабовыраженным вкусом. Вы покупаете его на рынке или в супермаркете, делаете салат или жуете прямо так. Но, могу поспорить, даже не подозреваете, какую услугу оказываете этим своему организму.

Огурцы появились в культуре более 6 тысяч лет назад. Родина этого вида – тропические и субтропические районы Индии и Китая, где он до сих пор растёт в естественных условиях.

Огурцы на 95% состоят из воды и содержат очень малое количество белков, жиров и углеводов. Свежие огурцы полезны страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, печени, почек, ожирением, обменным полиартритом, подагрой. Огурцы улучшают аппетит, обладают желчегонным, мочегонным и слабительным действием.

Как пишет Fitnea, есть минимум 14 причин, чтобы сделать огурцы неотъемлемой частью своего рациона.

1. Огурец восполняет недостаток воды
Если вы пьете недостаточно жидкости, съешьте свежий огурец, который на 90% состоит из воды. Это отлично компенсирует организму его затраты.

2. Огурец борется с «жаром» внутри и снаружи
Огурец позволит вам избавиться от изжоги. А если протереть им кожу, вы сможете облегчить неприятные ощущения от солнечного ожога.

3. Огурец выводит токсины
Вся вода, содержащаяся в огурце, работает словно метла, которая «убирает» все отходы из вашего организма. А при регулярном употреблении этот овощ способен даже растворять камни в почках.

4. Огурец пополняет ежедневный запас витаминов
Огурцы содержат большинство витаминов, которые каждый день требуются нашему организму. Витамины A, B и C укрепят вашу иммунную систему и дадут заряд энергии. Усилить этот эффект можно, смешав огуречный сок со шпинатом и морковью. Не забудьте оставить кожуру — она содержит немало витамина C, порядка 12% от рекомендуемой дневной нормы.

5. Огурец содержит полезные для кожи минералы
Огурец богат калием, магнием и кремнием. Именно поэтому его часто используют в spa-процедурах.

6. Огурец способствует пищеварению и потере веса
Благодаря высокому содержанию воды и низкой калорийности, огурец — идеальная пища для тех, кто хочет похудеть. Используйте его при приготовлении супов и салатов. Если это не ваши любимые блюда, попробуйте обмакивать хрустящие кусочки огурца в обезжиренный йогурт. Процесс пережевывания хорошо разомнет ваши челюсти, а волокна огурца улучшат пищеварение. Ежедневное употребление этого овоща поможет при хронических запорах.

7. Огурец избавляет от мешков под глазами
Положите ломтики огурца на опухшие глаза, и убедитесь, что этот шаблонный метод действительно работает. Огурец помогает уменьшить отечность и избавиться от мешков под глазами благодаря своим противовоспалительным свойствам.

8. Огурец борется с раком
В огурце содержатся секоизоларициресинол, ларисиресинол и пиноресинол. Эти три соединения — линганы — способны снизить риск возникновения некоторых видов рака, в том числе, рака яичников, молочной железы, предстательной железы и матки.

9. Огурец лечит диабет, снижает уровень холестерина и контролирует кровяное давление
Огуречный сок содержит гормон, который необходим клеткам поджелудочной железы для выработки инсулина. Кроме того, исследования показали, что так называемые стерины, входящие в состав огурца, помогают снизить уровень холестерина в крови. А содержащиеся в нем клетчатка, калий и магний эффективно регулируют кровяное давление — как повышенное, так и пониженное.

10. Огурец освежает дыхание
Сок огурца лечит больные десны. Положите кусочек огурца на язык и подержите в течение 30 секунд. За это время фитохимикаты убьют бактерии, которые являются причиной неприятного запаха изо рта.

11. Огурец улучшает состояние волос и ногтей
Кремний, содержащийся в огурце, способен сделать ваши ногти и волосы блестящими и сильными, а в сочетании с серой — еще и ускорить рост волос.

12. Огурец помогает сохранить здоровье суставов, облегчает боль от артрита и подагры
Огурец, богатый кремнием, укрепляет соединительную ткань и помогает сохранить суставы здоровыми. Если его смешать с морковным соком, то можно уменьшить болевые ощущения от подагры и артрита, за счет снижения уровня мочевой кислоты.

13. Огурец избавляет от похмелья
Чтобы утром не страдать от головной боли и похмелья, съешьте перед сном несколько кусочков огурца. В нем содержится достаточное количество витамина B, сахара и электролитов, чтобы пополнить запасы питательных веществ организма, облегчить тяжелое похмелье и головную боль.

14. Огурец полезен для почек
Огурец снижает уровень мочевой кислоты в организме и помогает поддерживать здоровье почек

Особое внимание советую обратить на пункт 13. dirol biggrin
Обожаю огурцы. И редиску.

Мэри · 2018-12-19 05:58:31

Гелла пишет:

Особое внимание советую обратить на пункт 13.

Да!! Это точно. С похмела пара-тройка чищенных огурцов с солью - милое дело. Прям бодрит. Я тут экспериментировала со спиртными напитками, в плане, чем бы пиво заменить. И пепси-лайт с водкой в ход пошло, и дед тут виски наливал, и сухонькое по совету Маски... но нет. Не пошло. Пришлось спасаться огурцами))) Совсем от спиртного отказываться я уже не буду, это вопрос решенный и закрытый. Королева Англии ежедневно употребляет (джин и бокал сладкого вина), а я чем не королева-то? Пункт 13 прекрасен. Может, и есть смысл в огурцах. Спасибо, Гелла))

Изменено Мэри (2018-12-19 06:02:46)

Гелла · 2018-12-19 06:07:04

Мэри Поппинс пишет:

Спасибо, Гелла))

Всегда пожалуйста. Обращайтесь. (милостивый, чисто королевский_ сдержанный взмах руки) biggrin
А еще англичане обожают сэндвичи с огурцом ( и я с ними). Ты вполне можешь заменить хлеб на ломтики сыра. Я так думаю...

Мэри · 2018-12-19 06:24:10

Гелла пишет:

Ты вполне можешь заменить хлеб на ломтики сыра.

Так и делаю. С утра кофе с маслом (вместо сливок) и "бутеры" из двух ломтиков сыра с маслом посередине. Вкусно, сытно и без последствий типа бурления и прочих газооборазований biggrin biggrin biggrin И чего я раньше этого не знала...

Королева Англии тоже, кстати, углеводов избегает. Я ее меню изучила, ибо всегда смотрю на результат. Елизавете Альбертовне, на секундочку, 92 года, бабулечке. В порядке бабка, в здравом уме и трезвой памяти. Делаем выводы, господа))))

Veronica · 2018-12-19 10:56:58

Мэри, офигеть, по вкусовым пристрастиям и даже по аллергиям, мы с тобой практически близняшки shok всё что пишешь - я как будто себя читаю))

Мэри Поппинс

Lady in Red · 2018-12-19 11:37:09

Читать вас после работы невозможно.
Сразу жрать хочется и кофе с сыром.

Шелест, Veronica, Мэри Поппинс

AlfaSagitta · 2018-12-19 11:39:30

По поводу ассане огурцам. Насчет всего остального не знаю, а вот это вызвает сомнения

Гелла пишет:

Витамины A, B и C

Витамины В и С допускаю. Витамин А - очень спорно. Это жирорастворимый витамин. А жира я в огурце не наблюдаю. Но может я чего-то не знаю. А каротин (то из чего организм сам может произвести витамин А) имеет оранжевый цвет. Я тоже огурцы люблю. Правда, никогда не употребляла их в больших количествах biggrin
Мэри, а у тебя кровь на сахар проверяют? А на кетоны?

Гы, девы, вы меня натолкнули на мысли об эксперименте. biggrin

Гелла · 2018-12-19 12:19:42

ну вот с другого сайта

95% состава огурцов занимает структурированная вода, которая очень полезна для организма, потому что промывает почки и выводит ненужные токсины, соли тяжёлых металлов и шлаки. в составе огурца также присутствуют: бета-каротин, витамины А, В1, В2, С, РР, необходимые минеральные вещества: калий, магний, цинк, медь и марганец, железо, хлор и йод, хром, фосфор и натрий, фолиевая кислота. По содержанию клетчатки огурец занимает лидирующее положение среди овощных культур,

Добавлено спустя 122 s
Еще

Содержание витаминов и минералов в 100 г. огурца Витамины Витамин А 0,06 мг Витамин В1 0,03 мг Витамин В2 0,04 мг Витамин В3 0,3 мг Витамин В6 0,04 мг Витамин В9 4 мкг Витамин С 10 мг Витамин Е 0,1 мг Минералы Калий 141 мг Фосфор 42 мг Хлор 25 мг Кальций 23 мг Магний 14 мг Натрий 8 мг Железо 0,6 мг
Источник: [Ссылка]

Добавлено спустя 286 s

AlfaSagitta пишет:

мысли об эксперименте.

??????????

AlfaSagitta · 2018-12-19 12:29:37

Гелла пишет:

??????????

Чё?

Гелла · 2018-12-19 12:38:00

AlfaSagitta пишет:

Чё?

через плечо! biggrin какой эксперимент-то? интересно жеж!

Alisa777 · 2018-12-19 12:39:01

AlfaSagitta пишет:

Чё?

Гелла пишет:

через плечо!

Поговорили,кАроч) lol lol

Изменено Alisa777 (2018-12-19 12:41:27)

AlfaSagitta · 2018-12-19 13:03:56

Гелла пишет:

интересно жеж!

С диетами. И с измерениями. Вот эта Мэрина диета меня заинтересовала. Я уже говорила, что для меня изменения рациона будут минимальны. Т.е. я могу организовать себе полноценное разнообразное меню, полностью устраивающее меня и мой желудок. Но при этом я хочу наблюдать за изменениями измеряемых параметров организма. Вот щаз исследую, что я могу измерять в домашних условиях. Глюкозу, кетоны, HDL и LDL смогу. Первый результат у меня уже есть. Два дня без фруктов, и сахар упал к нижней границе нормы. Что натолкнуло меня на мысль о возможной гипогликемие. За изменением уровня разных липидов тоже надо следить.

Мэри · 2018-12-19 13:08:07

AlfaSagitta пишет:

а у тебя кровь на сахар проверяют? А на кетоны?

Да брось, Альфа)))) Кто там что проверяет)) Представляю глаза участкового врача, если я к нему приду с вопросами диеты. Можно догадаться, куда я немедленно буду послана. Про смену питания она мне сказала, так скажем, в частном порядке, практически шепотом. Вслух и официально она имеет право предложить только операцию, согласно протоколу. За рекомендацию альтернативных методов врачи-бюджетники могут лишиться работы. Даже если уверены, что альтернатива есть.

На операцию я не согласна. Тем более,что в моем случае нет показаний, это предлагается как превентивная мера. Пусть себе, с*ки, что-нибудь отрежут, если у них органы есть лишние, у меня нет лишних однозначно.

А другой медицины, кроме официальной и бюджетной, в нашем городке нет. Есть пара стоматологов и, кажется, частный проктолог))) Но к нему мне пока незачем.

Моя проблема сменой образа питания, с большой долей вероятности, решается. Есть зарегистрированные результаты. А результаты, еще раз подчеркиваю, для меня главное. Если есть результат - значит, метод рабочий, можно пользоваться. Попутно закрываются еще куча вопросов со здоровьем. Почему об этом молчат врачи, можно только догадываться. Хотя и так все понятно, что тут догадываться.

Придти к участковому врачу и заявить "я села на радикальную диету, следите за моим здоровьем" в наших реалиях просто невозможно)))))) Это как если заявить, что я выбрала гомеопатический план лечения. Или натуропатический. Или йогу. Я буду объявлена невменяемой. Поэтому лучше помалкивать.

Конечно, если возникнет угроза, прямая угроза жизни - я немедленно обращусь к официальной медицине за помощью. Но сейчас угрозы нет, и необходимости прямо сейчас применять скальпели, тоже нет. Им дай волю, так они в качестве профилактики вообще все отрежут. Чтоб уж точно ничего никогда не заболело. Что я, Анджелина Джоли, что ли, потрошить себя как курицу "на всякий случай".

AlfaSagitta · 2018-12-19 13:21:14

Мэри Поппинс пишет:

Кто там что проверяет

Значит мой эксперимент может хоть немножко помочь. Не в твоей основной задаче, а в побочных. Ща я читаю врачей, которые на собственном опыте проверяли это дело. А измерительные приборы у нас купить несложно.

Гелла · 2018-12-19 13:38:49

Народ, я не врач ниразу, канеш. Но человек существо всеядное, и именно как всеядное, питающееся тем, что плохо лежит в природе, он и сформировался. Я понимаю резон исключить чистый сахар, например. Но фрукты? Корнеплоды? Крупы?
Мерь, это не в твой огород, чтоб ты понимала, я вообще, в принципе о монодиетах. Если есть непереносимость глютена - ясен пень, исключай пшеницу. Плохо с поджелудочной или печенкой - осторожнее с жирами. Лактоза - молочку вон. Ну и тыды. Но если нет аллергии или непереносимости - я не вижу пользы в исключении чего бы то ни было.

Трансерфинг реальности

#26 2018-12-15 10:24:45

Re: Кето диета и вокруг нее

2018-12-15 10:24:45

Re: Кето диета и вокруг нее

#27 2018-12-15 10:38:45

Re: Кето диета и вокруг нее

#28 2018-12-15 10:57:13

Re: Кето диета и вокруг нее

#29 2018-12-15 12:06:27

Re: Кето диета и вокруг нее

#30 2018-12-15 12:53:51

Re: Кето диета и вокруг нее

#31 2018-12-15 13:09:29

Re: Кето диета и вокруг нее

#32 2018-12-18 15:44:10

Re: Кето диета и вокруг нее

#33 2018-12-19 04:22:36

Re: Кето диета и вокруг нее

#34 2018-12-19 05:01:33

Re: Кето диета и вокруг нее

#35 2018-12-19 05:37:37

Re: Кето диета и вокруг нее

#36 2018-12-19 05:46:11

Re: Кето диета и вокруг нее

#37 2018-12-19 05:58:31

Re: Кето диета и вокруг нее

#38 2018-12-19 06:07:04

Re: Кето диета и вокруг нее

#39 2018-12-19 06:24:10

Re: Кето диета и вокруг нее

#40 2018-12-19 10:56:58

Re: Кето диета и вокруг нее

#41 2018-12-19 11:37:09

Re: Кето диета и вокруг нее

#42 2018-12-19 11:39:30

Re: Кето диета и вокруг нее

#43 2018-12-19 12:19:42

Re: Кето диета и вокруг нее

#44 2018-12-19 12:29:37

Re: Кето диета и вокруг нее

#45 2018-12-19 12:38:00

Re: Кето диета и вокруг нее

#46 2018-12-19 12:39:01

Re: Кето диета и вокруг нее

#47 2018-12-19 13:03:56

Re: Кето диета и вокруг нее

#48 2018-12-19 13:08:07

Re: Кето диета и вокруг нее

#49 2018-12-19 13:21:14

Re: Кето диета и вокруг нее

#50 2018-12-19 13:38:49

Re: Кето диета и вокруг нее

Подвал раздела